Protein sitere na osisi enwetawo nlebara anya dị ka ihe ọzọ na protein anụmanụ, ma ugbu a, a na-eji ha eme ihe na nri sitere na osisi na ngwaahịa nri egwuregwu. Ka o sina dị, ole na ole ka a maara maka njirimara anabolic (na-akwalite uto) nke protein sitere na nduku.
N'akụkụ a, ihe ọmụmụ Mahadum Maastricht na-adịbeghị anya tụnyere ọnụ ọgụgụ protein protein muscle na-esote ntinye nke protein nduku 30 g na protein mmiri ara ehi 30 g na ezumike na n'oge mgbake site na otu oge nke mmega ahụ na-eguzogide na ahụike, ụmụ nwoke na-eto eto.
N'ihi ya, ntinye nke protein nduku na mmiri ara ehi na-abawanye ọnụ ọgụgụ protein protein muscle agwakọtara ma e jiri ya tụnyere ụkpụrụ basal post-absorptive, na-enweghị ọdịiche dị n'etiti ọgwụgwọ. N'ụkwụ a na-emega ahụ, ọnụọgụ protein protein jikọtara ọnụ mụbara mgbe ị risịrị nduku na mmiri ara protein, na-enweghị ọdịiche dị n'etiti ọgwụgwọ. Nzaghachi protein synthetic muscle dị ukwuu na mgbatị ahụ ma e jiri ya tụnyere ụkwụ izu ike.
"Nzaghachi anabolic maka mmega ahụ na-adabere na mkpali mmega ahụ na postprandial na-abawanye na amino acid na-ekesa," onye nchọpụta nchọpụta bụ Luc JC van Loon, Ph.D., onye prọfesọ nke physiology nke mmega ahụ na nri na-edozi ahụ na Maastricht University Medical Center kwuru. "N'ozuzu, a na-ahụta protein ndị sitere na ihe ọkụkụ dị ka ihe anabolic dị ntakịrị, n'ihi mgbari mgbaze ha bụ profaịlụ amino acid ezughị ezu. Nsonaazụ anyị na-egosi na iri protein 30 g nke nduku enwetara ga-akwado uto akwara ma rụkwaa ya na izu ike yana n'oge mgbake site na mgbatị ahụ.
Nchọpụta ndị a na-agbakwụnye na nyocha na-eto eto nke na-egosi uru nduku dị na mgbatị ahụ na mgbatị ahụ.
"Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe nzaghachi dose ọzọ na ọnụ ọgụgụ buru ibu bụ ihe ịrụ ụka adịghị ya na ọ dị mkpa, data ndị a yiri ka ọ na-akwado iji protein na-enweta nduku dị ka ụzọ dị irè iji kwado mgbatị ahụ," Luc JC van Loon kwubiri.